top of page
Logo - Mastic-green-country_edited.png

PUMPKIN SPICED GREEN SMOOTHIE

  • Photo du rédacteur: mastic lifestyle
    mastic lifestyle
  • 26 oct. 2022
  • 1 min de lecture

Ce smoothie typique d'Halloween est crémeux et épicé, rappelant les saveurs de la tarte à la citrouille. Grâce aux épinards, au lait d'amande et à la purée de citrouille, il est copieux et riche en nutriments, et convient parfaitement aux petits-déjeuners d'automne.


recette vegan du smoothie à la citrouille épicé
© theminimalistbaker

Recette pour 1 grand verre

Temps de préparation 5 minutes

Calories 180

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre

  • 4 cs de purée de citrouille

  • 1 grosse poignée de feuilles d'épinards

  • 200 ml de lait d'amande nature non sucré

  • 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille (cannelle, noix de muscade, gingembre)


Préparation

  1. Pelez la banane et coupez la en rondelles

  2. Lavez les feuilles d'épinard

  3. Versez tous les ingrédients dans un blender. Rajoutez le lait d'amande

  4. Mixez jusqu'à obtention d'une mousse

  5. Versez immédiatement dans votre grand verre et conservez le reste au frais 2 jours maximum!


*tous nos ingrédients sont bio


photo de couverture © minimalistbaker

nos chouchous du moment

le-monde-beryl-ballerines.jpg

LE MONDE BERYL

Ballerines en cuir Luna rose pâle

robe-momoni.jpg

Mode

MOMONI

Robe longue imprimée Altamura

sac-hereu-bonbon.jpg

Maroquinerie

HEREU

Sac en raphia Bombon

bottom of page