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PUMPKIN SPICED GREEN SMOOTHIE

Ce smoothie typique d'Halloween est crémeux et épicé, rappelant les saveurs de la tarte à la citrouille. Grâce aux épinards, au lait d'amande et à la purée de citrouille, il est copieux et riche en nutriments, et convient parfaitement aux petits-déjeuners d'automne.


recette vegan du smoothie à la citrouille épicé
© theminimalistbaker

Recette pour 1 grand verre

Temps de préparation 5 minutes

Calories 180

 

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre

  • 4 cs de purée de citrouille

  • 1 grosse poignée de feuilles d'épinards

  • 200 ml de lait d'amande nature non sucré

  • 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille (cannelle, noix de muscade, gingembre)


Préparation

  1. Pelez la banane et coupez la en rondelles

  2. Lavez les feuilles d'épinard

  3. Versez tous les ingrédients dans un blender. Rajoutez le lait d'amande

  4. Mixez jusqu'à obtention d'une mousse

  5. Versez immédiatement dans votre grand verre et conservez le reste au frais 2 jours maximum!


*tous nos ingrédients sont bio


 

photo de couverture © minimalistbaker

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