Pour chasser le blues hivernal, et fort d'une session de training avec Sissi sur Trainsweateat.com hier soir, une bonne tenue de fitness vient compléter notre rubrique mode aujourd'hui. Des vêtements techniques aux accessoires tendances, on va vous donner envie d'aller brûler des calories... Shop the look Les nouvelles reines du Fitness s'appellent Kayla Itsines , Izabel Goulard , Sissy Mua ou Lucile Woodwoard . Sur leurs comptes Instagram, elles affichent des corps musclés qui laissent admiratives. Dans un précédent article, nous vous avions parlé en détail de la méthode H.I.I.T , de ses effets et des meilleurs cours en ligne à suivre. Aujourd'hui, nous complétons le sujet avec une tenue de fitness complète qui devrait vous donner envie d'aller transpirer et de sculpter votre corps. Top Brassière Indy , Nike 35 ,00€ Legging Legging , Puma 35,00€ Sneakers Chaussures de training Metcon 7 , Nike performance 129,99€ Accessoires Poids Bala , Bala 55,00€ Accessoires Corde d'entrainement, Capital Sport 54,99€ Accessoires Ecouteurs bluetooth Tune , JBL 99,00€ Accessoires Gourde, Waterdrop 34,90€

Le Kobido est un massage du visage anti-âge ancestral pratiqué par toutes les japonaises. Inspiré des massages chinois et de la réflexologie, ses résultats sont spectaculaires. Il fait fureur dans les spas et les instituts occidentaux qui le déclinent et le proposent partout désormais. Zoom sur la vraie méthode et ses bienfaits ... Les origines & l'apprentissage La maison Kobido est une lignée de maitres masseurs qui remonte officiellement à 1472. La maison naquit de l’association de deux des plus grands maîtres japonais de l' Anma (massage traditionnel japonais) de l'époque qui s'affrontèrent dans une petite auberge du sud du Mont Fuji autour d’une démonstration de Kyoku-te , un soin du visage réalisé avec une technique de percussion particulière. À la fin d'une interminable compétition, aucun vainqueur ne fût désigné. Les deux maîtres qui se respectaient mutuellement préférèrent unir leurs talents pour fonder leur propre maison de beauté : la Maison Kobido . Ils établirent des milliers de techniques divisées en 48 catégories qui se sont ensuite transmises de maître à élève, au fil des générations. Aujourd'hui, le Dr Shogo Mochizuki, médecin et spécialiste du massage japonais, est le maître de la vingt-sixième génération de la maison Kobido qui enseigne son art à une poignée d'élèves. A travers le monde. seuls une cinquantaine de praticiens confirmés sont répertoriés. L’apprentissage est rigoureux et nécessite plusieurs années avant de maîtriser toutes les techniques. En France, seulement sept praticiens ont été formés par le Grand Maître (cf bas de page). Le Kobido est même une marque déposée dans de nombreux pays et en cours d'officialisation en France. Attention donc au terme Kobido utilisé à tort pour désigner un massage du visage inspiré de l'Anma . Plus qu'un massage, le vrai Kobido est un art traditionnel au même titre que la cérémonie du thé ou que l'Ikebana (l'art du bouquet). qui est longtemps demeuré l’apanage des impératrices et des geishas! © eea ikeda La méthode Le Kobido, tout comme l'Anma, est à l'origine basé sur le pétrissage, la pression et la caresse du visage et du cou. Ce lifting naturel stimule tantôt le côté gauche du visage, le Yang relié aux organes, tantôt le côté droit, le Yin, liés aux viscères, afin d'équilibrer au mieux le chi, l’énergie vitale. Une séance complète de massage Kobido se déroule en trois étapes: le visage est d'abord nettoyé, puis hydraté et enfin énergisé. Le massage est réalisé avec une crème pour le visage (qui change au fil du temps selon les découvertes dermatologiques), et de temps en temps le masseur rajoute quelques gouttes d'eau pour améliorer le glissant. S'opère ensuite un enchainement de gestes synchrones pratiqués du bout des doigts dans une chorégraphie de lissages, pétrissages, percussions et vibrations. Selon l’intensité et la vitesse à laquelle les gestes sont réalisés, l’action sur les structures du visage est plus ou moins profonde. Les effets La philosophie Kobido repose sur le principe japonais selon lequel la beauté ultime provient de l’ équilibre parfait entre la santé physique, émotionnelle et spirituelle. La beauté devient ainsi le reflet de la santé globale et non plus un simple aspect extérieur du corps. Le massage vise à la fois à détendre les traits par une relaxation profonde et à tonifier le visage en stimulant ses muscles. L'effet lifting est donc obtenu par l'alternance de mouvements doux et dynamiques sur l'ensemble des organes (derme, épiderme, muscles, vaisseaux sanguins, nerfs.) Le massage stimule la microcirculation cutanée et le flux lymphatique qui participent à l'élimination des toxines, le teint s'en trouvant éclairci à la fin du soin. Mais il a également une action sur les tissus cutanés qu’il raffermit, et sur les muscles qu’il relaxe afin de lisser les rides d’expression. L'enchainement de mouvements très toniques (percussion et vibration) vise lui à repulper le galbe. Après un massage Kobido , le visage est hydraté, tonifié et énergisé. Les muscles sont libérés de toutes leurs tensions et crispations. Le massage laisse place à un visage plus ouvert et plus lumineux. Les volumes du visage sont redessinés, la peau est raffermie, les pommettes rebondies, ce qui donne une réelle impression de lifting au naturel. Effet rajeunissant Améliore le tonus musculaire et raffermit le contour du visage Lutte contre les rides d’expression Favorise la protection et le renouvellement de l’épiderme Traitement efficace contre différents problèmes de peau comme l’acné ou encore les problèmes de peau sèches Avant 30 ans le massage n'est pas nécessaire. Au delà, une pratique ponctuel donne un véritable coup d'éclat tandis qu'une pratique régulière ralentit le vieillissement du visage. Où pratiquer l'authentique Kobido Sept praticiens français, formés par le Grand Maître sont agrées sur le site officiel du Kobido . Priscilla Pascaline 50 min, 90 €. 4, rue Théodule-Ribot, Paris 17e Tél. : 01 44 09 71 61. esthetiquekobido.com Josaphah Saussaye 1 h, 90 €. 11, rue du premier cuirassier, 68000 Colmar. Tél : 06 81 24 49 15 josaphahkobido.com Laure Lioty 30 mn, 50 €. rue de l'hôtel de ville 63200 Riom Tél. : 06 01 76 48 74 kobido-laure-massage.fr A lire Kobido, le lifting naturel japonais , Aline Faucheur 8,50€ Notes et suggestions! Les soins ne sont pas médicaux mais thérapeutiques. En aucun cas les informations et conseils proposés ici ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé.

La gratitude est un concept puissant qui peut améliorer son bien-être mental, émotionnel et physique. Tenir un journal quotidien dans lequel on exprime sa reconnaissance pour les moments heureux de sa vie permet d'embellir son quotidien et de changer son mindset sur le long terme. L'Art de la Gratitude ou Comment Cultiver le Bonheur La gratitude est une émotion positive qui implique la reconnaissance et l'appréciation de ce que nous avons dans notre vie. Cela va au-delà de simplement dire "merci"! C'est une attitude profonde qui peut transformer notre perspective et améliorer notre qualité de vie. Stratégies pour cultiver la gratitude De préférence le soir avant de vous coucher, prenez quelques minutes pour vous remémorer vos rayons de soleil de la journée. Que ce soit dans un joli cahier ou une note dans votre téléphone, listez les moindres petits détails tout comme vos plus grandes joies. Notre cerveau a la fâcheuse tendance de garder en mémoire les moments négatifs. Il "considère" que le positif est un dû alors que le négatif doit être "combattu". Il garde donc spontanément en mémoire ce qu'il doit éliminer. Ainsi commence un cercle vicieux. C'est la loi de l'attraction qui agit aussi bien dans un sens que dans l'autre. Or, si l'on y réfléchit bien, de nombreuses petits rayons de soleil viennent embellir notre quotidien: un café avec un.e ami.e, un conducteur qui vous laisse passer au passage piéton, un.e commerçant.e aimable, une pièce trouvée par terre, un commentaire sympathique sur Instagram, votre enfant fier.e d'avoir eu une bonne note, un compliment... la liste peut-être longue si l'on est attentif! Se concentrer sur tous ces moments agréables a donc un une importance non négligeable sur votre bonheur. Les plus petits moments sont le point de départ d'un bonheur plus grand. On rentre alors dans un cercle vertueux! Et bien entendu, notez les moments plus intenses! Un nouvel emploi, une demande en mariage, une augmentation etc. Vous pouvez les inscrire en majuscule, les surligner, les entourer... pour marquer votre reconnaissance infinie. Les avantages de la gratitude La recherche a montré que pratiquer la gratitude régulièrement peut avoir des effets bénéfiques sur notre santé mentale et physique. Amélioration du bien-être mental : La pratique de la gratitude a été associée à une réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression. En se concentrant sur ce qui va bien dans nos vies, nous sommes en mesure de changer notre état d'esprit et de cultiver une attitude positive. Renforcement des relations interpersonnelles : Exprimer sa gratitude envers les autres renforce les liens et favorise des relations plus positives. Cela crée un cercle vertueux où les actes de bonté sont reconnus et réciproquement partagés. Amélioration de la santé physique : La gratitude a été associée à des bienfaits physiques tels qu'une meilleure qualité de sommeil, un système immunitaire renforcé et une réduction des douleurs chroniques. La gratitude est donc une clé pour cultiver le bonheur et améliorer sa qualité de vie. En pratiquant la gratitude régulièrement, vous pouvez changer votre perspective et apprécier davantage les nombreuses bénédictions de la vie quotidienne. Commencez dès aujourd'hui à intégrer la gratitude dans votre vie et observez les changements positifs qui en découlent.

Nous n'échappons pas au phénomène ultra tendance des podcasts et passons beaucoup de temps à nous inspirer à travers ce nouveau média. Si comme nous, vous cherchez à vous instruire et à adopter un mode de vie plus responsable, nous avons sélectionné 8 podcasts eco-friendly aux thématiques variées qui traitent de la (neo)-ruralité, du jardinage, du fooding, du vivant, de la mode, de l'économie ou de l'artisanat ... © jeremy henns 1. B asilic : environnement et initiatives positives Depuis 2017, Jeanne Clesse donne la parole à celles et ceux qui pensent le monde de demain et partage les initiatives de ces acteurs innovants. Elle traite tous les sujets du Lifestyle, de l'habitat au bien-être. On aime l'épisode > L ancer une marque de maquillage naturel basilicpodcast.com 2. O n Sème Fort : jardinage et potager bio Le podcast nature de Monjardinbio.com livre chaque semaine tous les tips et bons conseils pour jardiner avec la permaculture. Du recyclage des déchets végétaux, aux conseils de semis, il donne toutes les clés pour s'initier et devenir les pros du potager bio! On aime l'épisode > Comment bien cultiver la rhubarbe (parce qu'on adore la rhubarbe!!!:-)) monjardinbio.com 3. S ur le Grill d'Ecotable : restauration durable Un podcast en deux formats animé par Fanny Giansetto, cofondatrice d’Ecotable qui décrypte des thématiques sociales, économiques et environnementales sur le thème de l'alimentation. Experts et personnalités passent sur le grill du podcast... On aime l'épisode > K éfir, kombucha : faut-il croire au miracle des boissons fermentées impact.ecotable.fr 4. U n Aller pour la Terre : témoignage d'un néo-rural Clément Osé raconte en 10 podcasts sa néo ruralité, le cheminement qui l'a poussé de l'asphalte aux champs dans lesquels il a trouvé un sens à sa vie. clementose.art 5. P our Que Nature Vive : les scientifiques prennent la parole Face à l’effondrement environnemental croissant, les scientifiques du Muséum d'Histoire Naturelle prennent la parole pour alerter. Pour que nature vive a pour thème central la nature : mieux la connaître pour mieux la préserver. Dans chaque épisode de 30 minutes, une chercheuse ou un chercheur partage ses connaissances et solutions, pour mieux comprendre le vivant et le monde qui nous entoure. On aime l'épisode > L es microbes sont aussi nos meilleurs alliés mnhn.fr 6. T he Goodgoods : la mode durable Un web magazine et un podcast tenus par Thibault et Victoire Satto qui proposent des solutions alternatives à la fast fashion et réfléchissent à la mode de demain. On aime l'épisode > Maxine Bédat : Contraindre la fast-fashion par la loi thegoodgoods. fr 7. D e l'Or dans les Mains : transmission des savoir-faire Le podcast qui décortique les savoir-faire qui font la vie de nos villages et de nos campagnes. Chaque semaine, Gabrielle vous emmène à la rencontre d'un artisan, d'un producteur, d'un entrepreneur, pour parler savoir-faire, matières, transmission et transformation. On aime l'épisode > Ep. 8 du tour de France des manufactures : Toiles de Mayenne delordanslesmains.com 8. C arnet de Campagne : des solutions innovantes dans les Régions Du lundi au vendredi, Philippe Bertrand anime une émission sur France Inter où, pendant quinze minutes, il trouve des solutions d’avenir à toutes les questions de vie, de consommation, de formation, de santé, de production, de culture ou d’habitat à travers les régions de France. L'émission est retransmise en format podcast. On aime l'épisode > Vendredi 25 mars 2022 : Changer de ville ou de vie carnetsdecampagne photo de couverture © jonathan catsellon

Le mois de janvier est plutôt morose à bien des égards! Entre les températures hivernales, la grisaille, les lieux culturels fermés, les forêts réservées aux chasseurs et une nature tristounette, on a tendance à rester à la maison: films, jeux de société et activités manuelles sont à la une en cette période. Si vous êtes en manque d'inspiration créative pour occuper vos enfants, nous avons sélectionné des ouvrages beaux et malins qui vous aideront dans cette tâche, et tiendront les enfants éloignés des écrans... © lucas alexander LE GROS MANUEL , Sophie Glasser Culte! Le Gros Manue l regroupe 182 activités à pratiquer en famille, pour encourager les enfants à bricoler, cuisiner et expérimenter selon leur personnalité, en utilisant des matériaux simples et peu coûteux : marteau, clous, peinture, crayons, papier, tissu ou encore farine, beurre, noisettes... Il invite à la découverte et à l’autonomie. Chaque activité est présentée sur une double page : À droite, l’explication, accompagnée d’un dessin illustratif. À gauche, un espace laissé volontairement vierge pour des notes personnelles : mesures, croquis, photos, recettes alternatives... Le Gros Manuel , Sophie Glasser - Supereditions A CTIVITES NATURES , Marine Alvès Ferreira Tout nouveau! Activités Nature est un livre d’activités pour les enfants, petits et grands dont le matériel nécessaire est pioché dans les trésors de notre Terre. Marine du blog Chère Gemme vous invite à découvrir plus de 60 idées d’activités créatives inspirées de la nature, simples à organiser, à réaliser et à réinventer. De quoi vous permettre d’organiser facilement sur un an, un rendez-vous hebdomadaire de découvertes et de créations au rythme des saisons. Ce livre est pensé comme un carnet avec des pages à détacher, à colorier, à annoter… Activités Natures , Marine Alvès Ferreira - Les éditions de Saxe 100% RECYCLABLE, Pénélope Arlon & Susan Hayes Chaque page vous permet de réaliser un projet utile pour la planète: composteur, hôtel à insectes, pots à semis, papier à ensemencer, recettes végétales, invitations pour des collectes de déchets...Dans ce livre tout est recyclable : pour chaque activité, le recto de la page détachable peut être utilisé et donc recyclé pour fabriquer des étiquettes, des tickets anti-gaspi, des cartons d'invitation, une pochette de graines, un mini-livre de cuisine... Chaque centimètre carré a été conçu pour proposer des activités... 100% recyclable , Pénélope Arlon & Susan Hayes - Gallimard Jeunesse L E GRAND LIVRE DE BRICOLAGE DES ENFANTS , Virginie Aladjidi... Construire un garage pour ses voitures, aménager une fourmilière, inventer des marionnettes, fabriquer un arc et ses flèches, confectionner des maracas ... Les enfants n'auront plus jamais le temps de s'ennuyer avec ces cinquante activités joyeusement illustrées. Des bricolages faciles à réaliser pour créer, jouer et ... rêver! Le Grand Livre de Bricolage des Enfants , Virginie Aladjidi ... - Editions Thierry Magnier M ON PREMIER LIVRE D'ACTIVITES, Pascale Estellon Plus de 120 pages d'activités en couleurs avec des planches de gommettes, des planches de papiers à découper et à coller pour s'amuser avec les formes et les couleurs: faire des coloriages sophistiqués grâce à un petit guide des taches, points, traits et autres gribouillages, décorer des lettres, créer des mots-images, découvrir de nouvelles comptines, compléter un imagier, apprendre à dessiner ou à peindre avec des feutres ou des pastels, mais aussi avec une brosse ... une mine d'art! Mon Premier Livre d'Activités , Pacale Estellon - Grandes Personnes Notes et suggestions Nos liens sont donnés à titre indicatif. On encourage vivement l'achat des livres dans vos librairies indépendantes!

Les vacances de la Toussaint sont une bonne occasion de se promener en forêt pour inviter les enfants à observer les arbres et leurs feuilles virevoltantes. Ils découvrent ainsi les trésors sylvestres et poursuivent leur découverte à la maison à travers des livres dédiés. Un excellent moyen d’éveiller la jeunesse à la conscience écologique et de les sensibiliser aux beaux ouvrages. Dans la forêt du paresseux, Hélium LA BIBLIOTHEQUE DE LA FORET , Seoha Lim Lorsque le jour se lève enfin, les animaux de la forêt se rejoignent dans une jolie petite bibliothèque, et profitent de moments précieux autour des livres, des activités, des jeux… Un album contemplatif plein de poésie et très joliment illustré. A partir de 2 ans. La Bibliothèque de la Forêt , Seoha Lim - Maison Eliza Dans la Forêt du Paresseux , A.Boisrobert & L.Rigaud Un pop-up spectaculaire illustrant la splendeur de la forêt amazonienne, tout en mettant en scène la vulnérabilité de cet écosystème, sans défaitisme. En observant, on pourra voir un paresseux présent sur chaque page, qui ne bouge pas, tandis que les machines détruisent son habitat. À la fin, le lecteur actionna une tirette qui fait surgir de petites pousses, et renaître l’espoir. A partir de 3 ans. Dans la Forêt du Paresseux , A.Boisrobert & L.Rigaud - Hélium C'EST MON ARBRE , Olivier Tallec J'adore cet arbre. C'est MON arbre, dit le bel écureuil roux. J'adore manger MES pommes de pin à l'ombre de MON arbre. C'est MON arbre et ce sont MES pommes de pin. Tout le monde doit savoir que ce sont MES pommes de pin et que c'est MON arbre. Que faudrait-il faire pour le protéger des autres ? A partir de 3 ans. C'est Mon Arbre , Olivier Tallec - Pastel En forêt , Maria Dek Un livre comme une promenade en forêt où les illustrations et les images travaillent ensemble pour éveiller les sens et faire découvrir les richesses de la forêt. Un livre pour enfant mais aussi pour les amoureux de nature et les nostalgiques d’une vie plus sauvage qui seront charmés par la poésie et l’intensité des illustrations de Maria Dek. A partir de 4 ans. En Forêt , Maria Deck - Marcel et Joachim Une Vie Merveilleuse , Mélissa Pigois De sa naissance jusqu'à sa mort, une feuille d'arbre témoigne de la vie qui l'entoure. Du haut de son arbre, elle contemple la ville, les étoiles, les enfants qui jouent. Elle raconte ses rencontres avec un chat ou des oisillons qu'elle a vu naître. A partir de 4 ans. Une Vie Merveilleuse , Mélissa Pigois - Tom Poche Tibois fait son musée , Ashild Kanstad Johnsen Tibois est un petit bonhomme de bois qui vit au cœur de la forêt, dans une maison … en bois. Lorsqu’il se promène, le mardi, Tibois ramasse tout ce qu’il trouve : parapluies envolés, lunettes oubliées, roues froissées, graines, feuilles, écorces, bogues et autres machins abandonnés. Les trésors de Tibois s’accumulent et envahissent sa maison. Comment ranger, classer cela ? A partir de 5 ans. Tibois fait son musée , Ashild Kanstad Johnsen - Rue du monde Arbres , Wojciech Grajkowski & Piotr Socha Une plongée spectaculaire, sublime et drôle dans le monde des arbres. Qu'est-ce qu'un arbre, qu'est-ce qui ne l'est pas ? À quoi servent les feuilles ? Et les racines ? Qui vit dans les arbres ? Qui les mange ? Comment les hommes s'en servent-ils ? Et les animaux ? Des plus petits aux plus grands, des plus vieux aux plus sauvages, en passant par les arbres-cabanes, les arbres-légendes, et même les arbres généalogiques... ils n'auront plus de secrets pour vous ! A partir de 6 ans. Arbres , Wojciech Grajkowski & Piotr Socha - La Martinière Jeunesse Sur un Arbre Caché , Constantin Kaïtéris & Joanna Boillat On n'entre pas dans la forêt comme dans un marché Il faut baisser la voix promener ses yeux autour de soi deviner les bruits poser le pied avec douceur respirer la fraîcheur écouter le silence sourire à qui y vit et qu'on ne voit pas... Depuis l'accueil tellement enthousiaste reçu par "Un jardin sur le bout de la langue", on attendait un nouveau recueil de Constantin Kaïtéris et Joanna Boillat. Le voici ! Et dans la même collection Pommes Pirates Papillons. Cette fois, les fruits et légumes ont laissé la place aux arbres et à la forêt. Mais c'est la même savoureuse inspiration et la correspondance pareillement subtile et belle entre le texte et les images ! Entrez, entrez sous le feuillage ! A partir de 7 ans. Sur un Arbre Caché , Constantin Kaïtéris & Joanna Boillat - Motus Nos liens sont donnés à titre indicatif. On encourage vivement l'achat des livres dans vos librairies indépendantes! photo de couverture © petit picotin

Leur slogan est "Paysan, meunier et boulanger" ! De la culture biologique d'espèces anciennes, à la meule, jusqu'au fournil et la table d'hôtes, l'équipe de passionnés qui composent Terre de Blé contrôle entièrement la chaîne de fabrication du blé et offre des pains authentiques ainsi qu'une cuisine saine et gourmande dans leur échoppe de Saint-Rémy-de-Provence. Tout commence en 2014, lorsque Henri de Pazzis, agriculteur biologique depuis 1982 et fondateur de ProNatura , décide de cultiver cinq variétés de blés anciens sur ses terres au pied des Alpilles. S'enchaînent alors la construction d'un moulin, d'une meule à pierre, puis l'ouverture du fournil et de la table d'hôtes qui l’accompagne en juillet dernier. On trouve donc d'un côté la boulangerie de farines complètes (issue des variétés de blés anciens fournies par Henri de Pazzis) menée par Adrien et Camille, néo-boulangers formés par Pierre Ragot à Marseille. Et de l’autre, un restaurant de charme tenue par la cheffe Mina Kandé, ancienne cheffe parisienne revenue sur ses terres d'origine. Le matin, Terre de Blé propose des petits-déjeuners frais, gourmands et traditionnels. Puis, à l'heure du déjeuner, la cheffe prépare un menu unique, une cuisine simple et raffinée aux accents provençaux et principalement végétale, concoctée à partir des produits invendus du magasin voisin Alpilles Bio. Et le samedi, possibilité de déguster un brunch savoureux. CONTACT Terre de Blé 22,avenue Albin Gilles - Zac de la Gare 13260 Saint-Rémy-de-Provence Du lundi au samedi de 8h00 à 15h00 Instagram @ terredebl é crédit photos © terre de blé

Du 4 au 6 juin 2022, la course de vélo Mad Jacques se déroulera dans le Morvan. Le concept de la sortie est de sillonner le Parc régional jusqu'à un village perdu qu'il vous faut retrouver. Muni.e.s d'un paquetage remis au départ, vous partez caracoler seul.e ou entre ami.e.s à travers les routes champêtres de Bourgogne pendant deux jours. Un bon moyen de décompresser et de vivre une aventure low carbone le temps d'un week-end. © josefhelie © alivexandre Depuis 2017, la Mad Jacques organise des sorties vélo-rando à travers la pampa française. Cette année, leur course de la Pentecôte se déroulera chez nous dans le Morvan (donc nous y serons :-)). Au programme, balades semi-autonomes à travers les petites routes bucoliques du Parc Naturel Régional, détours dans de petits bistrots de campagne, siestes dans les bois, feu de camp au village d’étape et fiesta le dernier soir. L'occasion rêvée de découvrir notre région pour celles et ceux qui ne la connaissent pas encore... Et attention, une fois venu.e.s, vous êtes mordu.e.s! LE PROGRAMME Samedi 4 Juin : 4 départs organisés entre 7h45 et 10h45 depuis le lac de Kir à Dijon, puis 72km (ou 87km pour les plus motivé.e.s) et la possibilité de s'arrêter à des checkpoints touristiques. Le soir, après 6 heures de pédalage environ, buvette, foodtrucks et festivités multiples autour de feux de camps. Puis repos bien mérité en camping ou sous la tente en option. Dimanche 5 Juin : Après un petit-déjeuner aux aurores, c'est reparti pou 50 km ou 76 km de sport à travers le Morvan pour arriver à destination, dans le village mystère où la fiesta battra son plein toute la nuit. Lundi 6 Juin: Le matin, un grand marché de producteurs vous attend sur la place du village avant la cérémonie de clôture à l'heure du déjeuner. Puis retour en bus pour Paris, Lyon ou Dijon. _édition 2021 Pour réserver c'est ici madjacques crédit photos © josefhelie © alivexandre © alexandre leroy

Le Domaine de Saint-Jean, situé dans l'Yonne en Bourgogne, est une ferme pédagogique qui propose depuis 20 ans des séjours à thème autour de la nature et du monde de la Ferme. Amusements et vacances 100% green garanties... Vivre au quotidien avec les animaux de la ferme, se balader en poneys, traire les chèvres, nourrir les lapins, jouer avec les chevreaux, lever les œufs, faire des confitures, ramasser les légumes du potager, construire une cabane, pêcher dans les eaux poissonneuses de Bourgogne, faire de l'accrobranche, dormir sous la tente, apprendre à faire un feu, participer à une chasse au trésor etc. La liste est longue des activités qui attendent vos enfants au Domaine de Saint-Jean, f erme pédagogique située dans un magnifique cadre de verdure des contreforts du Morvan. Les séjours déclinés par thèmes permettent aux enfants de devenir des apprentis fermiers le temps d'une semaine ou deux. En plus des activités pédagogiques autour de la ferme, d'autres activités les attendent : jouer aux grands jeux mis en place par l’équipe d’animateurs, profiter de la piscine chauffée, s'amuser lors des veillées et bien entendu s'éclater lors de la traditionnelle "boum" de départ! Autre point fort de cette colonie: l'emploi du temps est établi avec les enfants. Ici on est en vacances pas à l'école! Et Geneviève, la cuisinière, met du cœur à la préparation de l’ensemble des repas avec un maximum de produits frais et de saison cueillis par les enfants. Elle y sert une cuisine familiale dans la grande salle-à-manger. et les enfants y découvrent certaines spécialités bourguignonnes (Bœuf bourguignon, gougères, tarte à la semoule ...) Séjour Graine de fermier Les enfants vivront au quotidien avec les animaux de la ferme qui deviendront rapidement leurs chouchous, et auront entre autres la possibilité de : Panser les poneys et les monter Traire les chèvres et faire du fromage Nourrir les lapins et câliner leurs petits Jouer avec les chevreaux lever les œufs découvrir le monde des abeilles Ce n'est pas tout ! Les enfants pourront également découvrir la faune sauvage, fabriqués des objets en bois, faire de la pâtisserie avec les œufs du poulailler ou faire des confitures avec les fruits du verger. Tarif 525,00€ la semaine - 960,00€ pour 2 semaines Transport A/R Paris 77,00€ © annie spratt Séjour Les Aventuriers de la Ferme Le Domaine de Saint-Jean propose un séjour Aventure à la ferme pour les enfants de 6 à 13 ans qui a pour but de leurs faire découvrir la nature. C'est un séjour riche en rebondissements qui les attend! Dignes des plus grands aventuriers, les épreuves sont adaptées au niveau de chacun. A chaque jour son énigme et ses défis, toujours plus astucieux. Et pour obtenir le trésor, il leur faudra le mériter en montrant toutes les qualités d'autrefois pour l'obtenir ! Trappeur : fabrication de cabanes, faire un feu de camp, et en été, nuit sous tente... Cueilleur : Savoir reconnaître les principales plantes de la nature et leur utilité. Grimpeur : faire preuve de courage lors d'une épreuve d 'accrobranche/via ferrrata dans une grotte (ancienne carrière) proposant plusieurs parcours avec des difficultés différentes. Ligne de vie continue ! Chasseur : avec une épreuve de paintball sur le terrain privé du Domaine : appréhension du matériel, et une épreuve de tir à l'arc et sarbacane . Pêcheur : épreuve encadrée par le moniteur diplômé du Domaine, montage de ligne technique de pêche, respect de l'environnement. Sportif : gestion de l'effort lors d'une séance de vélo (après avoir validé le test de maniabilité et de sécurité), nous partirons à la recherche des indices. Coopératif : utiliser l'entraide lors de la grande chasse au trésor finale ... dans les terres et les bois du Domaine, lecture d'une carte IGN, appréhension de la boussole. Tarif 565,00€ la semaine Transport A/R Paris 77,00€ © nathan bingle Passion pêche et nature Le Domaine de Saint-Jean propose aux enfants de 8-15 ans de découvrir la pêche et la nature. La Bourgogne, région poissonneuse à souhait, est idéale pour s'initier à la pêche. Rivières secrètes et étangs du Morvan se dévoilent pour une équipe de pêcheurs privilégiés et leur maître de pêche diplômé. Les enfants apprendront les différentes techniques de pêche grâce aux précieux conseils de leur moniteur et pourront ainsi devenir eux-mêmes des pêcheurs chevronnés. Chaque jour, ils partiront à la rencontre de la nature aquatique et apprendront les bases pour débutants (montage de canne, fabrication d'appâts...) ou des techniques plus avancées pour les plus mordus. Le but de cet apprentissage est d'apprendre à pêcher intelligemment tout en respectant la nature ! Et comme tout pêcheur émérite, les enfants partiront avec un pique-nique pour la journée ! Techniques de base : montage des cannes, techniques du lancer et fabrication d'appâts Pêche au coup et à l'anglaise (poissons blancs) Pêche aux carnassiers (brochet, sandre, perche ...) Pêche à la mouche (truite) concours de pêche Tarif 640,00€ la semaine - 1260,00€ pour 2 semaines Transport A/R Paris 77,00€ Informations Adresse Le domaine de Saint-Jean 2 rue du Moulin de Saint-Jean 89420 Thizy 03.86.32.00.97 ou 06.76.95.58.71 Mail : secretariat@ledomainedesaintjean.fr www. le domainedesaintjean.com crédit photos © le domaine de Saint-Jean photo de couverture © hannah tasker

Le très trendy groupe hôtelier anglais - The Hoxton - lance à partir du 27 mai son programme glamping estival Camp Hox. La location de leurs camping-cars est ouverte à l'international tout l'été pour des virées de quatre jours. Esthétique léchée au look 70s californien, en France parcourez la Normandie à bord de leur van parfaitement équipé. Le groupe hôtelier The Hoxton lance son programme estival avec la location de vans California ultra conforts. Pour le programme français, le groupe propose de parcourir la Normandie en toute liberté pendant 4 jours dans des conditions optimales. Il suffit de suivre l'itinéraire préenregistré et de profiter de l'équipement inclus. Et rien n'a été laissé au hasard! Emplacement réservé pour la nuit, provisions bio pour votre premier petit-déjeuner, snacks, bières et vin pour l'apéro, barbecue portable et mobilier d'extérieur pour repas confortables, linge de toilette Blank, radio Roberts (avec playlist programmée!) pour parfaire le look vintage et vélos pour vous dégourdir les jambes pendant vos escales ... Vous n'avez qu'à vous laisser porter, vous réchauffer autour d'un feu de camp, écouter la musique en regardant les étoiles, faire des bains de minuit (dans la Manche..... à voir sur place!) et profiter de la nature. Et fin du parcours à l'hôtel Hoxton Paris avec champagne Veuve Cliquot dans la chambre pour vous réconforter de la fin du voyage. En France, le programme propose un parcours sur la route normande du cidre mais le groupe hôtelier propose également trois autres road-trips à effectuer aux Pays-Bas, dans le sud-est de l'Angleterre ou en Californie. Informations Programme ouvert du 27 mai au 27 septembre 2021 Tarifs Trajet A/R Paris Normandie 2 adultes • €900 Lundi au vendredi • €975 du jeudi au lundi • Animaux acceptés thehoxton crédits photo © the hoxton