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ADRESSE

LE CAFE DE L'ORMEAU

Notre guide Lifestyle vert et trendy 

METHODE WIM HOF

La méthode Wim Hof est un petit phénomène dans le monde du bien-être et du développement personnel. Il s'agit d'une méthode simple mais puissante, basée sur trois piliers - respiration, méditation et thérapie par le froid - développée par un hollandais depuis plus de vingt ans, et qui permet de réguler son corps et de contrôler son esprit. Nous la recommandons dès qu'un petit coup de stress ou de blues se fait sentir ou en pratique régulière pour les plus aguerri.e.s.


femme méditant face à la montagne


Pendant des décennies, Wim Hof - alias Iceman - a développé et expérimenté une pratique qui, selon lui, rend le corps humain plus résistant au stress physique et psychologique. Les personnes qui pratiquent sa méthode régulièrement rapportent en eff