SMOOTHIE BANANE MYRTILLES

Au petit-déjeuner, en afternoon snack, après une séance de sport ou comme coupe-faim, le smoothie est toujours une bonne solution pour faire le plein de vitamines et pour se remplir l'estomac sainement et en un tour de main. Retrouvez ici notre version hiver avec bananes et myrtilles, parfaite si vous relevez le défi Dry January.

© Alex Loup

Recette pour 2 grands verres

Temps de préparation 10 minutes

. Ingrédients

• 2 bananes

• 125 g de myrtilles fraîches ou surgelées

• Une poignée de mûres (en option)

• 3 yaourts type Skyr ou bulgare

• 1 cc de miel liquide ou de sirop d'agave. (Nous optons pour du miel d'acacia.)

. Préparation

1. Epluchez les bananes et coupez les en gros morceaux

2. Lavez les myrtilles et les mûres

3. Versez tous les fruits, les yaourts et le miel dans le blender

Vous pouvez rajouter une fleur comestible comme une fleur de pensée pour le plaisir des yeux.

Et voilà la tour est joué! Bonne dégustation

Notes et suggestions!

* tous nos ingrédients sont bio