L'E.F.T - Emotional Freedom Technique - est une technique de développement personnel utilisée pour se libérer de ses émotions négatives. Inventée par Cary Graig en 1993, l'E.F.T ou Tapping est une méthode douce, sorte d'acupuncture émotionnelle, qui permet de résoudre ses blocages rapidement. Rencontre avec Céline Robineau, coach praticienne, qui nous explique tout sur cette thérapie. Céline, pouvez-vous nous expliquer ce qu’est l’EFT? En quoi cela consiste ? L'EFT signifie Emotional Freedom Technique. C'est une technique créée par Gary Craig, un ingénieur américain en 1993. Cette méthode s’adresse aux perturbations dans l’énergie qui circule dans et autour de notre corps. Il apparaît que ces perturbations sont la cause de douleurs émotionnelles, de pensées négatives, et de comportements non désirés. Il s'agit de tapoter du bout de vos doigts sur certains points d'acupuncture tout en étant connecté(e) à votre problème. L'EFT permet de résoudre toutes les problématiques liées à l'émotionnel : stress, anxiété, traumas, syndrome du stress post traumatique, manque de confiance en soi, addiction, insomnies, phobies, etc. Comment se déroule une séance ? La séance dure 1h15 environ. Je commence par questionner la personne pour comprendre le véritable problème et ainsi tapoter sur les éléments les plus précis possibles. Cela permettra de soulager efficacement et durablement. La personne tapote sur ses points méridiens (toujours dans le même ordre) et je me positionne en face d'elle en lui montrant les gestes qu'elle répète. La séance peut se dérouler en présentiel ou par zoom. Pouvez-vous nous donner l’exemple concret du déroulement d’une séance (de la problématique au résultat) ? Il existe 2 types de problématiques. Les simples et les complexes. Par exemple, un client peut venir me voir pour un événement traumatique identifié comme un accident de voiture. Cette personne est en Stress post-traumatique et ne peut reprendre le volant. Ensemble, nous allons tapoter et neutraliser toutes les perturbations énergétiques en lien avec cet événement unique et apaiser totalement la personne. Une seule séance peut suffire. Le 2ème cas est un cas complexe. Une personne vient me voir pour un problème de confiance en soi. L'origine du problème peut provenir de nombreux événements de sa vie depuis la petite enfance jusqu'à aujourd'hui. Nous allons donc avoir besoin de plus de séances afin de l'apaiser et retrouver sa confiance en elle. Le nombre de séances dépend de la personne, de la problématique et de l'investissement personnel du client. En effet, l'EFT est une technique qui peut se pratiquer seul(e), ce que je préconise pour avancer plus vite sur les événements "mineurs". Gary Craig appelle cela la Procédure de Paix Personnelle. L’EFT est-il destiné à des profils précis ou tout le monde peut le pratiquer ? Tout le monde peut pratiquer l'EFT. En effet, j'ai accompagné des enfants, des adultes, des personnes âgées et même des animaux ! Concernant les séances : Peut-on consulter un praticien juste le temps d’une séance seule ? Ou vaut-il mieux que les séances s’incèrent dans une thérapie globale ? Comme décrit ci-dessus, une seule séance peut suffire pour un trauma simple. Cela peut aussi convenir aux personnes qui ne souhaitent pas faire un travail long et acquérir simplement la technique pour l'utiliser ponctuellement en situation de stress. Cela fonctionne comme un exercice de relaxation avant une prise de parole en public par exemple. Faire de l'EFT peut faire partie d'un travail thérapeutique global pour avancer plus rapidement sur des événements identifiés. J'ai l'exemple d'une personne qui est suivie par son psychiatre et qui a vécu un événement traumatique. Elle va traiter avec moi ce moment précis au lieu de prendre des médicaments qui resteront inefficaces. Attention, l'EFT ne remplace pas un traitement médical même si l'on se sent mieux. Peut-on pratiquer seul(e) lorsque l'on connait le protocole ? Oui, on peut pratiquer seul(e) mais attention, dans certains rares cas, tapoter peut déclencher un inconfort en réveillant des traumas du passé. Il faut alors consulter votre médecin et éventuellement vous faire accompagner par un praticien EFT professionnel. Peut-on renouveler les séances autant de fois que nécessaire? (1 séance est-elle suffisante pour régler une problématique ou faut-il plusieurs séances pour régler cette même problématique) ? Peut-on faire autant de séance que de « problématiques » ? Le travail sur soi est "infini" car nous vivons des événements perturbants toute notre vie et l'inconscient en garde un certain nombre en arrière plan. La question à se poser est: est ce que ce que je vis actuellement m'empêche d'être libre, heureux(se) et d'être moi-même ? si oui, alors je conseille de continuer à faire des séances. Par exemple, si vous entretenez une relation conflictuelle avec un membre de votre famille et vous aimeriez être apaisé(e), cela peut être une bonne occasion de travailler. Après avoir réglé ce problème (qui en règle en général beaucoup d'autres), vous pouvez réaliser que vous ne dormez pas très bien. Ce problème d'insomnie cache une anxiété importante qui peut être améliorée par l'EFT. Après ce travail, il se peut que vous ayez encore des réactions émotionnelles intenses dans certaine situations, mais cela ne vous dérange plus dans votre vie. Alors vous pouvez faire le choix d'arrêter et soit de reprendre plus tard, soit de tapoter sur les symptômes, soit d'arrêter définitivement, soit de vous diriger vers d'autres techniques (yoga, méditation, thérapie par la parole, sport, art, etc.) Comment peut-on devenir praticien certifié ? La seule formation certifiante que je recommande est celle enseignée en Suisse par son fondateur, Gary Craig dont voici le lien www.eft-suisse.ch. Céline Robineau Diplômée de l'EM Lyon et d'une licence d'économie à Assas Paris II, Céline Robineau travaille pendant 5 ans dans une agence de communication et de design en tant que directrice de clientèle. Elle décide de changer de vie et devient comédienne. Elle jouera pendant 2 ans dans la comédie "Le Clan des Divorcées". Parallèlement, elle se forme au coaching professionnel chez International Mozaik, 1ère Ecole francophone accréditée par ICF. Après la découverte tardive de sa surdouance (aussi appelé haut potentiel, zèbre ou précoce), elle en fait une de ses spécialités. Elle décide aujourd’hui d'allier ses compétences à sa personnalité (énergie, humour, créativité) au service des personnes désirant devenir les acteurs de leur vie. Contact Céline Robineau 7 avenue Pierre 1er de Serbie 75116 Paris, France 06.79.63.90.20 celinerobineaucoach.com

Ce smoothie typique d'Halloween est crémeux et épicé, rappelant les saveurs de la tarte à la citrouille. Grâce aux épinards, au lait d'amande et à la purée de citrouille, il est copieux et riche en nutriments, et convient parfaitement aux petits-déjeuners d'automne. Recette pour 1 grand verre Temps de préparation 5 minutes Calories 180 Ingrédients 1 banane bien mûre 4 cs de purée de citrouille 1 grosse poignée de feuilles d'épinards 200 ml de lait d'amande nature non sucré 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille (cannelle, noix de muscade, gingembre) Préparation Pelez la banane et coupez la en rondelles Lavez les feuilles d'épinard Versez tous les ingrédients dans un blender. Rajoutez le lait d'amande Mixez jusqu'à obtention d'une mousse Versez immédiatement dans votre grand verre et conservez le reste au frais 2 jours maximum! *tous nos ingrédients sont bio photo de couverture © minimalistbaker

L'automne dernier, en regardant la saison 4 de The Crown, on avait repéré le look casual (très) chic de Lord Mountbatten, affublé d'une marinière, d'une veste en tweed et d'un chino beige dans son château Irlandais. Et hop, on repère la modeuse allemande Netti Weber avec un look inspiré de Mountbatten! LE look que l'on adore en ce début de printemps... Shop the look On choisit une marinière à manches longues en jersey classique. Le pardessus en tweed est long, loose et de qualité et on le préfère avec les motifs pied-de-poule (houndstooth) ou à grands carreaux (checked). Le pantalon en toile légère dans les coloris beiges est ample et confortable. La petite touche délicate des ballerines couleur pistache apporte une légère sophistication, et le sac en bandoulière en cuir et toile scelle le look casual chic. La marinière Tee-shirt rayé en jersey manches longues Marc o Polo 89,95€ Le pardessus Pardessus long en tweed Chasa, Joseph 1245,00€ Le pantalon Pantalon Garconne en coton coloris khaki, Amomento 145,00$ Les ballerines Ballerines en cuir Kirsten pistachio, Aeydé 225,00€ Le sac Sac bandoulière Demi-lune en toile, APC 300,00€ Photo de couverture © netflix - the crown - saison 4

Empruntée à la tradition vestimentaire japonaise, la veste kimono, avec sa coupe droite, ses manches larges et sa taille ceinturée, est une bonne alternative mode de mi-maison. Confortable et élégante, elle s'accorde parfaitement avec les pantalons et confère un look tendance, bohème ou classique. Les kimonos envahissent les dressings cette saison. Déclinés dans différentes longueurs, en velours ou en coton, unis ou multicolores, ils sont souvent matelassés. Velours Velours matelassé dans un très beau coloris vert. Kimono matelassé Sirva velours, vert - Virginie de Vinster 338,00€ Patchwork Surpiqure et coloris indigo avec un patchwork XXL appliqué dans le dos. Veste matelassée Erkin, indigo - YMC 414,00$ Graphique Ceinture et motif géométrique pour cette veste droite en tissu épais. Kimono matelassé ceinturé, cognac - Alma Deia 279,00€ Longue Patchwork, motifs et couleurs en version longue. Veste Kimono longue Corgie, vert, rose et noir - Essentiel Antwerp 395,00€ Epuré Manteau court ceinturé en laine pour un style minimaliste. Manteau Syméon, noisette - Soeur 395,00€ Fashion Manteau court matelassé et ceinturé, imprimé d'un magnifique patchwork multicolore. Manteau Paige, bleu marine - Ulla Johnson 740,00€ Light Deux larges poches appliquées et une ceinture spaghetti pour une veste légère. Orla jacket - Caron Callahan 220,00$

La rentrée est l'occasion de revoir ses habitudes beauté. On en profite pour réorganiser sa salle de bain et adopter de nouvelles routines soins. Pour vous aider, nous avons sélectionné huit nouveautés green qui nous ont convaincues. Soins du corps, du visage et des cheveux, maquillage... nous avons sélectionné huit nouveautés ultra clean à intégrer dans la routine beauté de cette rentrée. MASCARA SERUM Enrichi en peptides de pois, huile de ricin et kératine végétale, ce sérum mascara au fini naturel allonge, nourrit et fortifie les cils sur le long terme. Attention! Il n'est pas waterproof. Il peut-être appliqué en plusieurs couches pour un résultat plus visible. 95% de ses ingrédients sont d'origine naturelle. Préoccupations: Allonger les cils, approfondir le regard Made in France . Sans silicone . Vegan Serum mascara, Typology 16,90€ HUILE DEMAQUILLANTE L'Huile Démaquillante Lactée élimine toutes les impuretés avec une douceur infinie. Son huile d'amande douce bio riche en acides gras démaquille et apaise, son l'huile végétale de prune aux propriétés nourrissantes protège la peau du dessèchement, et l'huile de jojoba traditionnellement utilisée pour réguler la production de sébum participe à rééquilibrer la peau. Elle se transforme en lait au contact de l'eau et ne laisse aucun film gras sur la peau. Type de peau: tous types de peau Préoccupations: sècheresse, déshydratation Made in France . Certifiée Cosmos Organic . Vegan . Sans parfum Huile démaquillante lactée, Atelier Nubio 29,00€ CREME DE JOUR La crème hydratante éclat C-2 Believe est un soin léger qui redonne de l'éclat à la peau. Riche en vitamine C, elle illumine et réveille les teints ternes, réduit l'apparence des rides et lutte contre les taches causées par le soleil. Elle contient également de la myrtille sauvage qui apaise la peau et renforce la barrière cutanée. La peau est ainsi lumineuse, hydratée et apaisée! Type de peau: tous types, peau sensible Préoccupations: teint terne, tâches pigmentaires Certifié Cosmos natural . Vegan . Cruelty free Crème hydratante éclat - C-2 Believe, Pai skincare 49,00€ SOIN DE NUIT Purify Night Serum est riche en huile de ricin, huile de nigelle et huile essentielle d'arbre à thé, un concentré antibactérien et anti-inflammatoire qui prévient l'acné et rééquilibre les peaux à problèmes. Le sérum réduit les brillances tout en purifiant les pores te l'huile de carotte unifie le teint. Son mélange épicé diffuse un délicieux parfum chaud et piquant. Type de peau: Imperfections Préoccupations: Brillance, pores dilatés, acné, points noirs Bio . Vegan Serum de nuit purifiant, Rowse 48,00€ CHEVEUX Le jus de pomme bio, l'extrait de racine de rose et la glycérine à base de plantes contenus dans ce shampoing soignent les cheveux et les rendent légers et doux et procure une sensation de bien-être fraîche et agréable le matin. Type de cheveux: Tous types Préoccupations: Brillance Bio . Vegan . Cruelty free Shine shampoo, Nui cosmetics 27,00€ GROSSESSE ET POST-PARTUM Cette huile de soin bio corps et visage est convient parfaitement à tous les stades de la grossesse et du post-partum. Elle aide à la prévention des vergetures, hydrate intensément et calme les sensations d’inconfort. Type de peau: tous types de peau, peau sensible Préoccupations: réduire les vergetures, hydratation Sans huiles essentielles . Sans perturbateurs endocriniens . Sans parfum synthétique . Sans alcool . Vegan Mega Oil, Talm 38,00€ HYGIENE DENTAIRE Un dentifrice bio au bon goût mentholé qui assure une haleine fraîche. Un soin complet nettoie en douceur et offre un soin complet pour des dents fortes et saines ! Le fluor prévient la formation de caries. Les gencives sensibles sont protégées. La glycérine, la perlite et la silice luttent contre la plaque dentaire, éliminent les tâches et assurent un polissage de l'émail. Les dents sont visiblement plus blanches ! Pour qui: pour toute la famille à partir de 6 ans Préoccupations: gencives sensibles, Made in France . 99% d'origine naturelle . Tube recyclé et recyclable, fabriqué à partir de bouteilles de lait Dentifrice soin complet, La Rosée 5,90€ PARFUM L’aromachologie est une science olfactive qui allie la parfumerie naturelle et l’aromathérapie. Dans ce spray, un concentré de 11 huiles essentielles dont l’H.E. de Cyprès vert et l’H.E. d' Aiguilles de sapin de Sibérie Abies sibirica L. qui aide à recharger les batteries lorsque la fatigue s’installe et que vous avez besoin de vous oxygéner. Un simple pschitt améliore la respiration, libère les émotions et aide à se sentir bien. Préoccupations: fatigue, stress passager Made in France . Vegan . Slow Cosmétique Spray Nouveau Souffle, 100bon 24,00€

La nature a revêtu ses couleurs d'automne qui se déclinent dans de splendides camaïeux de couleurs chaudes. Les arbres se teignent de roux ou de prunes tandis que les vignes vierges déploient de flamboyants rouges et lie-de-vin. Notre garde-robe s'inspire du paysage de l'arrière-saison. Les derniers rayons de soleil de cet été indien nous invitent à porter des lunettes. Les températures sont douces et un pull confortable suffit encore, porté sur une jupe ample ou un pantalon évasé. Nos sabots se déclinent en version hivernale et notre sac à main a des airs de cartables. Shop the look Les Lunettes Lunettes de soleil Hayes, Mr Boho 69,00€ Le Pull Pull en laine rayé, Sessun 225,00€ La Jupe Jupe en coton bio Audrey, Skall Studio 265,00€ Les Bottines Ribbed Boot Clog Umber, Beklina 335,00€ Le Sac Sac à main Sorbonne mini, Carel 315,00€

Pour occuper vos petits de manière utile cet été, nous vous recommandons la lecture du Bushcraft, ce guide pratique qui divulgue le béaba de la survie en pleine nature. Elle permet de transmettre des connaissances et techniques indispensables tout en jouant aux aventuriers. Un manuel dont l'enseignement à l'école devrait être obligatoire! Le Bushcraft est un guide de référence qui explique pas à pas tout ce qu'il faut savoir sur la survie en pleine nature et faire face ainsi à toutes les situations et tous les climats. Le livre donne des connaissances pratiques comme la fabrication de son propre paquetage, la création d'outils, le détail des nœuds indispensables, les différentes façons d'allumer un feu sans allumettes, monter un bivouac, savoir s'orienter, une liste de végétaux comestibles etc, mais aussi comment subvenir aux situations d'urgence et assurer les premiers soins en pensant ses plaies ou en utilisant des feuilles de saule comme paracétamol! Un condensé indispensable pour tous les aventuriers ou simples promeneurs qui seraient surpris par un orage. Notre sélection Guide visuel du Bushcraft illustré de Dave Canterbury,19,90€ Le Bushcraft survivre dans la nature de Lars Konarek,14,90€ Mon 1er livre de Bushcraft de Dan Westall,19,95€ Bushcraft 101 de Dave Canterbury,15,90€ crédit photos © markus spiske

Et voilà! C'est déjà la rentrée. A peine eu le temps de sauter dans les vagues, de faire la roue dans l'herbe, d'escalader des collines, de pêcher des crabes dans les rochers, de dormir à la belle étoile que c'est déjà le retour à l'école. Super! On va retrouver les copains et apprendre plein de nouvelles choses épatantes. Zoom sur notre sélection mode, cartables et accessoires très country et très stylée... ANGLAIS Veste eco fur recyclée, Bobo Choses140,00€ Cartable vert imprimé fleurs, Jojo Factory x Hello Simone 79,00€ HISTOIRE Robe Ophelia New Work, Morley for Kids 125,00€ Mocassins eco-responsables, Boni&Sidonie 59,90€ SCIENCES NAT Sac à dos vers de terre, Bobo Choses 69,00€ Sweat Orque jaune, Mini Rodini 45,00€ GEO Combinaison en denim mixte, Petit Bateau 55,00€ Sac à dos jaune, Ocean & Ground 39,00€ CANTINE Gourde Block Party, Ban.do 29,00€ Combinaison polaire Sherpa, Tiny Cottons 68,00€ SVT Robe imprimée Tulipes roses, Bobo Choses x Smallable 69,00€ Chaussettes fleurs, The Animal Observatory 20,00€ ARTS Cahier Oiseaux , Monoprix 2,99€ Salopette Gobi olive, Caramel 134,00€ MATHS Slippers à carreaux rouges, Vans 50,00€ Lunettes de vue Superkids, Anne & Valentin , EPS Sweat imprimé éco-concu, Kiabi 7,00€ Basket scratch cuir esplar vert olive, Veja 75,00€ photo de couverture © morley for kids -fw21

Cette année plus que jamais, on opte pour une liste de naissance axée sur la nature, bio et eco-friendly, bonne pour notre bébé et sa planète. Du mobilier aux accessoires de puériculture en passant par les jouets d'éveil ou la mode, découvrez notre sélection plurielle green, graphique et délicate à inscrire dans son trousseau ou à offrir. © nyana stoica Panier à langer, CamCam Copenhagen 79,00€ Mobile en bois Oksa, Kinetic Levi 149,00$ Arc-en-ciel en bois, Little Dutch 21,89€ Couche lavable Ohna, Hamac 33,00€ Crème hydratante La Peau Douce, Enfance 26,00€ Transat Hevo, Charlie Crane 219,00€ Anneau de dentition en bois et silicone, Little rawr 15,11€ Chaussons en laine mérinos abricot, Hvid 34,96€ Couverture en coton rose, Garbo & Friends 59,00€ Tapis d'éveil avec arche Neel, Liewood 130,00 € Peluche phoque, National Geographic 19,00€ Combishort en éponge, Poudre Organic 35,00 € Lit évolutif Sparrow, Oeuf NYC 779,00 € Turbulette Liberty jaune clair, Bonpoint 120,00€ Radis pour les dents Ramona, Oli & Carol 16,90€ Chapeau imprimé, Caramel 50,00€ Gel délicat, Minois 22,00€ Sortie de bain bio, Nobodinoz 25,90€ , Chaise haute évolutive Eco-green, Nobodinoz 199,00€ Ensemble de vaisselle enfant, Konges Slodj 34,00€

Si à l'approche de Noël, vous commencez à pâlir en découvrant la liste du Père Noël que votre enfant vous a fièrement confiée, nous avons une bonne nouvelle! Glissez discrètement un beau puzzle devant le sapin, ce sera une bonne occasion d'initier vos enfants au design ou à l'art tout en faisant travailler leur cerveau droit ... et gauche! Un plaisir à partager en famille. Nota! Convient aussi aux adultes :-) Casse-croûte On adore le duo de Jour Férié qui crée des puzzles drôles et graphiques aux consonances 80s et fabriqués à partir de matériaux recyclés. Le casse-croûte (1000 pièces) Jour Férié 29,00€ Neo Geo Puzzle graphique à la jolie palette de couleurs. Fabriqué à la main aux États-Unis à partir de matériaux durables et non toxiques. Néo Géo (300 pièces) Werkshoppe 35,00€ La Gazza Ladra Botero style pour le designer new-yorkais qui signe deux puzzles avec le shop Aeraware. La Gazza Ladra (500 pièces) Andy Rementer 25,00$ Yoro Park Collab entre l'artiste australien Charlie Bennell et le collectif créatif de Los Angeles, ce puzzle représente ‘’Le site du Destin Réversible’’, un bâtiment architectural situé à Yoro Park, au Japon. Yoro Park (285 pièces) Slowdown Studio 35,00€ Over the Moon La tête dans les étoiles pour rejoindre Thomas Pesquet. Coup de cœur pour cette marque américaine qui propose des puzzles aux designs géniaux à partir de papiers recyclés. Over the moon (100 pièces) Piecework 24,00$ Tomato Soup Le puzzle complet : initiation au pop art, travail de la logique et incitation à manger de la soupe! Andy Warhol (300 pièces) Galison 19,68€ Jonathan Adler Un tableau canon du décorateur Jonathan Adler à accrocher dans la chambre de votre enfant une fois le puzzle terminé! Now House, Jonathan Adler (1000 pièces) Galison 19,99€ Sixties Dessiné en 1964 par Fredun Shapur et produit à l'époque par Galt Toys, ce petit puzzle fait partie d'une série de quatre. Une pièce de design en soi! Seaside (20 pièces) Piqpoq 20,00€ Graphic Graphisme très 80 pour les stars frenchies du monde de l'enfant. Graphic (1000 pièces) OMY 35,00€ Joy Ride Rétro style pour les addicts aux petites voitures et aux fans des années 50 américaines. Joy Ride (100 pièces) Piecework 24,00$